فوائد المورينجا (البان) وسبب تسميتها بشجرة المعجزات
فوائد المورينجا
أطلقوا عليها في طب العلاج بالأعشاب اسم شجرة المعجزات، والمورينجا أو البان هي شجرة منشأها في الهند ذات أوراق كثيفة يتم طحنها وتناولها كبديل للشاي.
تحتوي الكثير من الفوائد لجسم الإنسان وذات تأثير فعال، ولكن كما نكرر دائمًا فإن العامل الأهم في الحصول على هذه الفوائد هو الاستمرار والصبر.
كما أنه ليس من المنطقي اتباع نظام حياة غير صحي ثم تناول الأعشاب مثل المورينجا لحصد الفائدة، هذا لن يحدث لأن المواد الطبيعية بقدر فاعليتها تحتاج لنظام متكامل.
سبق وتحدثنا عن فوائد شاي الماتشا وما يحتويه من كمية عالية جدًا من مضادات الأكسدة وتأثيره المنشط والمهدئ في نفس الوقت ونتحدث الآن عن فوائد المورينجا.
فوائد المورينجا
- تحتوي أوراق المورينجا على 64 نوعًا من مضادات الأكسدة، وقد فهمنا معًا من المقالات السابقة أن مضادات الأكسدة تعمل على تدمير الشقوق الحرة (الشوارد الحرة) في الجسم.
الشوارد الحرة هي المسؤول الأول على تدمير خلايا الجسم والإصابة بالسرطانات المختلفة، وهكذا تصبح المورينجا من أهم أسباب مكافحة السرطان.
- تحتوي على نسبة عالية من مركبات فيتامين B المركب وفيتامين C والبوتاسيوم والكاروتين.
- تحتوي المورينجا على مادة الـ zeatin وهو هرمون نمو نباتي من عائلة السيتوكينين يعتبر عامل أساسي في الوقاية من سرطان الجلد.
كما يحمي الزياتين بشرة الجسم ضد أشعة الشمس الضارة ويعطي الترطيب والنعومة والمرونة بشكل ملحوظ وفعال مما يمنع حدوث تشققات البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد.
- بسبب احتواء المورينجا على الزياتين فهو يفيد السيدات في فترة ما بعد انقطاع الطمث لأنه يضبط مستوى الهورمونات في الجسم.
- ويعد تنشيط هرمون الاستروجين لدى السيدات من نتائج وجود الزياتين.
- كذلك لنفس السبب للمورينجا نتائج مثبتة عن زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال لأنه يضبط معدلات الهورمونات الذكرية.
- هل تعتقد أنك قد تعالج نقص الكالسيوم لدى طفلك بالحليب؟ المورينجا من أغنى المواد الطبيعية احتواءً على الكالسيوم مما يساهم في علاج هشاشة العظام.
- طيب هل تتخيل أنك قد تحصل على احتياجات جسمك من الحديد بتناول السبانخ كما كان باباي يفعل؟ بالاعتذار من باباي فالمورينجا تحتوي نسبة من الحديد تفوق ما يحتويه السبانخ.
ومن فوائد شاي المورينجا كذلك:
- أنها تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية والمعادن ولهذا ينصح الأطباء السيدات الحوامل بتناول كوب من شاي المورينجا يوميًا.
- كما يساعد شاي المورينجا بشكل فعال في زيادة إفراز حليب الأم بل ويرفع القيمة الغذائية للحليب مما ينعكس إيجابيًا على صحة الطفل.
- تحتوي المورينجا على الكثير من الأحماض الأمينية والتي تفيد الدماغ وتساعد على التركيز والنشاط الذهني.
- يمكن تناول شاي المورينجا كمشروب ديتوكس لتنقية الكبد وزيادة فاعليته في تخليص الجسم من السموم.
- تحسين جودة التنفس ورفع كفاءة الجهاز المناعي.
- تعمل المورينجا بفاعلية شديدة في ضبط مستويات السكر في الدم مما يفيد مرضى السكر.
- ذات فاعلية في إدرار البول وتساعد في التخلص من الأملاح والحصوات.
- يوصف شاي المورينجا لعلاج تقرحات المعدة.
- لها تأثير قاتل ضد الميكروبات والبكتيريا ولهذا تستخدم في تنقية المياه العكرة.
طريقة تناول المورينجا
- الطريقة الأكثر شيوعًا هو وضع الماء المغلي على ملعقة من مسحوق أوراق المورينجا وتناولها، وبالطبع لن نذكركم بضرر إضافة السكر.
فإذا كنا نتناول المورينجا من أجل الحصول على فوائد علاجية فإن السكر أحد السموم الضارة بالجسم وكنا قد شرحنا ذلك في مقال خسارة الوزن بدون رجيم.
- البعض يستخدمون أوراق المورينجا في إعداد وجبات طعام مثل السبانخ أو الملوخية كما يشيع إعدادها في الهند مع الدجاج.